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Je vous partages différents guides issus des programmes en ligne de Thibault Geoffray (Coach sportif) :
- Guide de transformations physiques
- Guide nutrition (avec des recettes exclues)
- Guide programme alimentation en fonction du besoin (prise de masse ou sèche)
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Bonjour,
Je partage avec vous le programme d'entrainement FITMASS composé de trois programme de 10 semaines chacun !
Un programme BASIC
Un programme ADVANCED
Un programme ELITE
Ainsi que plusieurs Ebook entrainement et nutrition !
Bon sport ! 😁
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